Wat u wel zou moeten doen!

Controleer uw voeten elke dag op blaren, sneetjes en schrammen. Een spiegel kan helpen om de onderkant van uw voeten goed te bekijken. Vergeet niet om ook tussen de tenen te kijken.

Was uw voeten elke dag. Droog ze zorgvuldig af, in het bijzonder tussen de tenen.

Vermijd extreme temperaturen. Controleer de temperatuur van het badwater vooraf met uw handen of ellebogen.

Als u 's nachts last hebt van koude voeten, draag dan sokken. (katoen of wol)

Controleer ook elke dag de binnenkant van uw schoenen op vreemde voorwerpen, stukjes nagel, en ruwe oppervlakken.

Draag uw pantykousjes binnestebuiten, hiermee voorkomt u dat de naden drukplekken veroorzaken

Ten behoeve van droge voeten: gebruik een heel dun laagje babyolie(ongeparfumeerd). Smeer dit op de voeten na het baden en afdrogen.

Draag  stevige leren schoenen die de voet goed omsluiten en ondersteunen, Let er wel op dat ze niet te strak zitten. 

Knip de nagels recht af. Het beste moment hiervoor is direct na het baden. De nagels zijn dan zachter en makkelijker te knippen. Knip ze niet te kort af. Als uw nagels lastig te knippen zijn bezoek dan de voetverzorger.

Twee of drie keer per dag gedurende vijf minuten: wiebel met uw tenen en beweeg uw enkels op en neer. Dit stimuleert de bloedtoevoer.

Zet slippers of pantoffels naast uw bed zodat u vermijdt op blote voeten te moeten lopen. Zorg ervoor dat de slippers niet te klein zijn, dit veroorzaakt overmatige eeltvorming met name op de hielen.

Bezoek regelmatig een voetverzorger met specialisatie "Diabetische Voet".

Als iemand niet meer (zo) goed voor zijn/haar

voeten kan zorgen is het aan te bevelen regelmatig

naar de voetverzorger te gaan die een specialisatie "Diabetische Voet" heeft. Meestal werken deze voetverzorgers samen met het ziekenfonds waardoor de patiënt recht heeft op een tegemoetkoming in de behandelingskosten. Informeer van tevoren of dit bij de voetverzorger van uw keuze het geval is. Bij sommige steeds terugkerende pijnklachten aan de voeten zal de behandelend arts doorverwijzen naar

de podotherapeut.

Wat u niet zou moeten doen!

Rook niet.

Gebruik geen heet water kruiken. Baad uw voeten niet in heet water.

Loop niet op hete oppervlakten zoals een zandstrand of het cement rond een zwembad.

Loop niet op blote voeten.

Gebruik geen chemische middelen om likdoorns en eelt te verwijderen. Ook geen likdoornpleisters.

Gebruik geen pleistertape op uw voeten.

Draag geen sokken,kousen of schoenen die te strak zitten.

Probeer niet om likdoorns of eelt zelf weg te halen. Ga naar de voetverzorger.

Breng geen olie of crème aan tussen de tenen. Vermijd het gebruik van (voet)poeder, deze kunnen korreltjes veroorzaken wat kan zorgen voor irritatie.

Draag geen teenslippers. Sandalen mag mits er geen kans is op beschadiging van de huid.

Draag geen schoenen zonder kousen of sokken.

Zit niet met uw benen over elkaar. Dit kan extra druk geven op de zenuwen en bloedvaten.